Słodycze dla niejednego z nas są wielką pokusą, w zasadzie uzależnieniem, jak każde inne. I jak każde inne, można je leczyć. Na pozbycie się nałogu najlepsze jest całkowite odstawienie. Ale o ile alkoholik nie może zacząć pić jednego piwa  w tygodniu  – tak to nie działa, to ze słodyczy można zrezygnować częściowo i to też będzie sukces. No więc jak przestać jeść słodycze?

Żeby dojść do mało szkodliwego poziomu spożycia słodyczy (bo nie powiem nieszkodliwego – takiego nie ma), możemy zastosować kilka sposobów.  Kto wie, może z czasem uda się je wyeliminować całkowicie?

  1. Metoda na stoper

stoper_Madame.FIT

No jasne,  łatwo powiedzieć, odstaw słodycze, kiedy co i rusz trafiają się imieniny w pracy, imprezy u znajomych, takie pyszne ciasta i cukierki. No i co, nie wziąć ani jednego? Słabo nie? To mam propozycję. Potrzebny nam będzie do tego sprzęt, a mianowicie nasz telefon. Kiedy ktoś częstuje nas słodyczami, odmawiamy i uruchamiany stoper na 15 minut. Gdy czas się skończy, decydujemy, czy dalej chcemy to ciacho. Gwarantuję, że przynajmniej połowę pokus, a w niektórych przypadkach może i wszystkie, odeprzemy.

  1. Metoda na skarbonkę

piggy-bank-850607_1920

No dobra, a jak już jednak zjemy? Kiepsko, ale jest jeszcze druga metoda. Robimy słoik, do którego za każdą taką wpadkę wrzucamy 5 zł. Możemy też wykorzystać świnkę skarbonkę z dzieciństwa. Co później z tymi pieniędzmi? O nie, nie, nie wydajemy ich na wizytę u kosmetyczki. Żadnych przyjemności, to ma być kara! Kupujemy rozmiar za małą bluzkę i uświadamiamy sobie, że gdyby nie te wpadki, to byłaby teraz dobra. Albo przekazujemy pieniądze na cele charytatywne. Jak chcecie.

  1. Metoda na mniejsze zło

Czekolada_Madame.FIT

Jeśli wiemy, że nie ma szans, po prostu MUSIMY czasem zjeść słodkie, zaopatrzmy się w zdrowsze odpowiedniki. Masz świadomość, że po obiedzie zawsze  ssie cię „na słodkie” i nie masz sił z tym walczyć? Kup gorzką czekoladę zamiast mlecznej. To szczególnie częste u pań. Wybierasz się na imprezę? Zaskocz gospodarzy własnoręcznie przygotowanym prezentem, np. upiecz ciasto (Szukasz pomysłu? Może z cukinii KLIK lub marchewki KLIK? Albo domowe „rafaello” KLIK?). I wcinaj słodkie na zdrowie 🙂 Nie dość, że zjesz pyszne słodkości, to na pewno wzbudzisz zainteresowanie i pewnie znajdą się osoby, które chętnie przyłączą się do pałaszowania zdrowszych odpowiedników.

 

Komentarze