Kochani, razem z Domem Kultury „Kolorowa” uruchamiamy Grupę Motywacyjną „Żyj zdrowo!”. Pierwsi chętni już zapisani. Jeśli często myślicie, że chcielibyście zacząć zdrowo się odżywiać, wprowadzić do swojego życia trochę ruchu, ale nie wiecie, jak zacząć, to miejsce jest dla Was. A może zaczynaliście już nie raz, ale ciągle motywacja po jakimś czasie spadała – to także miejsce dla Was!

Grupa motywacyjna: „Zdrowo żyję!” to cotygodniowe spotkania z dietetykiem

To miejsce dla każdego, niezależnie od wieku, płci i zainteresowań. Zapraszamy wszystkich, którym zależy na poprawie zdrowia, samopoczucia, odzyskaniu życiowej energii, a przy okazji… utracie zbędnych kilogramów!

Zdrowego stylu życia można się nauczyć. Wprowadzanie nowych nawyków nie jest proste, ale w grupie stanie się łatwiejsze. W myśl zasady „razem raźniej”, będziemy spotykać się, dzielić wiedzą i doświadczeniem, wzajemnie wspierać i motywować do zdrowego życia. W każdy poniedziałek otrzymasz solidną dawkę motywacji na cały tydzień.

W programie spotkań m.in.

1.       Motywacja – co my tu właściwie robimy?

2.       Zdrowe nawyki w naszym życiu – nad czym możemy pracować?

3.       Jak powinna wyglądać zdrowa dieta?

4.       Wymarzona sylwetka. Jak osiągnąć swój cel?

5.       Analiza jadłospisów uczestników – praca w grupach

6.       Najczęstsze wymówki – jak z nimi walczyć?

7.       Gdy muszę liczyć tylko na siebie… Jak wydobyć wewnętrzną motywację?

8.       Aktywność fizyczna dla każdego. Jak znaleźć swoją dyscyplinę?

9.       Gotujemy inaczej, degustacja

Gratis dla każdego uczestnika: analiza składu ciała na początku i na końcu cyklu zajęć.

Kiedy?

W każdy poniedziałek lub wtorek od 19.30 do 21.00 (zaczynamy 3.10.2016)

Gdzie?

Dom Kultury „Kolorowa”, ul. gen. K. Sosnkowskiego 16, Warszawa (Ursus)

Za ile?

100 zł /4 spotkania (spotkania odbywają się w cyklu, do grupy nie można więc dołączyć w trakcie semestru)

Jak się zgłosić?

Bezpośrednio na joanna@madame.fit lub przez Dom Kultury KLIK >>

Komentarze