Tegoroczne lato pokazuje nam swoją kapryśną naturę. Raz podgrzewa nas do granic możliwości, na drugi dzień spuszcza z tonu o jakieś 15 stopni, nigdy nie wiesz, kiedy zaskoczy Cię skwarem a kiedy deszczem. Dlatego na wszelki wypadek warto mieć zawsze coś dla ochłody. Co powiecie na domowe lody? Te, które dziś proponuję, są obłędne! Orzechowo-bananowy smak powala!

Składniki:

3 nieduże banany
100 g daktyli
120 g jogurtu greckiego
3 spore łyżki masła orzechowego

Jak zrobić?

Blendujemy wszystkie składniki, wkładamy w foremki do lodów lub zwykłe miseczki, które wytrzymają mrożenie i wkładamy do zamrażalnika, najlepiej na całą noc. Daktyle można wcześniej namoczyć kilka godzin albo nawet całą noc i odlać wodę, chyba że nasz blender daje radę z twardymi produktami.

Przepis na 8 lodów w foremkach jak na zdjęciu. 1 lód: 155 kcal  B:4,2  T:6,1  W:22,6

Komentarze